Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он всё ещё ребёнок. Работает в крупной IT-фирме, его коллеги — двое таких же скромных и умных ребят, как он сам. Давно и безответно Матвей влюблён в Светлану — эффектную сотрудницу из соседнего отдела. Для неё он просто приятный собеседник, друг. После одной неуклюжей попытки признаться в чувствах и получить отказ, Матвей понимает: так больше продолжаться не может.
Начав ходить в тренажёрный зал, он встречает Юлию — принципиального и резкого на словах тренера. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не признаёт никаких отговорок. Матвею тяжело даются дисциплина и режим, а у Юлии в это время в личной жизни всё идёт наперекосяк. В итоге они находят необычное решение: Юлия соглашается стать его персональным наставником по тренировкам и питанию и даже временно селится в его квартире. Понятно, что мама Матвея от такой внезапной «перестройки» жизни совсем не в восторге.
